Диета с мастен черен дроб, пълен списък с храни

Когато имате мастен черен дроб, обикновено първото нещо, което те препоръчват, е да отслабнете, ако го имате, когато загубите поне 10% от общото си тегло, чернодробните ензими се оптимизират и затова натрупаните от вас мазнини.

Храните, които можете да ядете или които ви е позволено са: максимум една супена лъжицаежедневно зехтин, яйца, нискомаслено мляко и кисело мляко, бели и нискомаслени меса, храни с високо съдържание на фибри (цели) плодове като праскови, круши, ябълки, папая и зеленчуци като лук, патладжани, моркови, маруля и тиквички, наред с други.

В допълнение към ядки като фъстъци, орехи, бадеми и авокадо, които са богати на полиненаситени и мононенаситени мазнини и с високо съдържание на Омега 3.

Храните, които не трябва да ядете за нищо, са: наситени мазнини като крема сирене, масло, сладкиши, извара, студени разфасовки, тако със сосове, хамбургери, хот-дог, бързи храни, безалкохолни напитки, торти, бисквитки, пици, тестени изделия, ориз и бял хляб и разбира се алкохолни напитки и газирани напитки.

Храни за намаляване на затлъстяването на черния дроб

Това е тридневен модел на диета, за да намалите малко чернодробните мазнини, можете да комбинирате горепосочените храни, както желаете:

---