Диета Не се заблуждавайте, има само 3 наистина добри диети за вашето здраве

и може да бъде намалена до две

Всеки ден ни нахлуват с модели на хранене, които холивудска знаменитост популяризира. Те обещават всичко - от понижаване на кръвното налягане до отслабване. Истината е съвсем различна

Веган, палео, месоядни, 'чисти', цял30, одобрен от Гуинет Полтроу. Не са малко диетите, с които се сблъскваме днес които обещават изключителни резултати, Какво са те способен да ни накара да отслабнем един тон килограми за броени дни, които подобряват нашите имунна система, какво трябва да бъдекак трябва да се храним', тъй като нашето тяло не са имали време да се приспособят към диетата, основана на селското стопанство през последните 10 000 години, и че следователно това, което ядем, е много лошо, въпреки продължителността на живота преди 10 000 години Бях на около 25 години (Да, палеолитната диета е истинска глупост, и неговите защитници се опитват да използват банални и опорочени оправдания, криейки се в неясни, нелогични и погрешни статистически данни).

диета

Но за разлика от товахранителен месия„мога да обещая, да, че има три популярни, здравословни диети, подходящи за всички (особено две от тях, тъй като третата, макар и приемлива за всички, е предназначени само за 2% от населението).

ЦИФРАТА

Възникна през 1993г. Това беше американският отговор на най-големия здравен проблем, с който страната се сблъска през това десетилетие (и продължава да се сблъсква): сърдечно-съдови заболявания. Благодарение на проучване на Националните здравни институти на САЩ, проведено с 9000 души, При които участниците консумираха диети с различни нива на сол, беше установено, че тази подправка има сериозно значение за сърдечно-съдовото здраве. Както е обяснено от лекаря във фармацията и диетолога Амил Лопес Вийтез: "Вярно е, че в Съединените щати е по-известно, но вече започва да се предписва от много кардиолози и лекари от първичната помощ в Европа".