Диета на Луната за отслабване- Как да го направя, календар, ползи
Практически всички диети, включително диетата на Луната, имат общо предложение за намаляване на броя на калориите за ядене; Начините за това обаче са много разнообразни. Съществуват стотици диети с най-разнообразни форми и с различни нива на ограничение. Някои дори, най-радикалните, предлагат удължаване на периода на гладуване. В повечето от тях такива ограничения обикновено се препоръчват за определени периоди; Лунната диета обаче не изисква диетични периоди, а по-скоро конкретни дни и брой часове.
Диетата на Луната се основава на действието на лунните фази, с предпоставката, че Луната е способна да упражнява някакъв вид влияние върху течностите при извършване на промяната между фазите и особено водата, която се съдържа в съществото човек, т.е. практически цялото тяло; след това диетата изисква тези, които я спазват, да се хранят 24 часа, само с нискокалорични течности, в дните, когато настъпят промените в лунния цикъл, което се случва веднъж седмично. Това представлява един вид "светлинен" бърз.
В допълнение към факта, че в дните на промяната на лунния цикъл, известни като лунни фази, храненията трябва да бъдат под формата на течности. От друга страна, сосовете, безалкохолните напитки и дори рафинираната захар са напълно забранени. Би било препоръчително да не подслаждате или в последния случай да използвате изкуствени подсладители.
Съдържание на тази статия
Какво можете да ядете с лунната диета?
Ако се чудите как да правя лунната диета, не се притеснявайте, много е просто.
В идеалния случай пийте сок след гладуване през нощта. Това би била единствената ви закуска. И в интервалите, между храненията; сокове от всякакви плодове заедно със зеленчуци (зеле, спанак, босилек, целина), като винаги се различават съставките. На обяд и вечеря можете да консумирате пюре от зеленчуци (моркови, спанак, тиквички, чайота), картофите трябва да се избягват. Между храненията можете свободно да пиете вода и неподсладен чай.
Лунна диета календар
Проверете лунния календар за тази 2017 г., за да знаете кога започва всеки цикъл.
За всяка фаза на луната има обяснение за нейното влияние върху телата на хората. Различните етапи и какво трябва да се направи във всеки от тези етапи са подробно описани по-долу:
Новолуние
Точният момент е да започнете диета, тъй като тази фаза помага да се възприемат нови хранителни навици и да се контролира лакомията; По същия начин е идеалното време да започнете да практикувате редовно физически дейности и да започнете да консумирате повече вода, ако е необходимо.
полумесец
Това е период, в който има тенденция към напълняване, дори когато се поддържа нормална диета. Следователно, това е фазата, в която трябва да бъдете много внимателни, за да не прекалявате с храната и по този начин да не напълнявате; идеален е за тези, които трябва да наддават на тегло. И, от друга страна, може би е добра идея да постнете малко, докато тази фаза премине.