Диета на Адам Рипон за тялото на фигуриста - здравословен начин на живот
Зимните олимпийски игри хвърлиха светлина върху някои от най-положителните и мотивиращи аспекти на това да бъдеш спортист: страст, отдаденост и постоянство.
Но те също така подчертаха някои от по-тъмните проблеми, пред които са изправени спортистите, а именно разхвърляното хранене.
Две състезателки по фигурно пързаляне, руската Юлия Липницкая и американката Грейси Голд, трябваше да пропуснат тазгодишната олимпиада поради хранителни разстройства.
Но може би по-изненадващо, фигуристът и медалистът с бронзов медал Адам Рипон наскоро говори за борбите си с проблеми с изображението на тялото и нездравословните хранителни навици в ексклузивно интервю за New York Times.
„Огледах се и видях своите състезатели, всички те правят тези четворки [скокове]“, каза той пред Times за минали състезания по фигурно пързаляне. „И в същото време те са с глава по-ниски от мен, те са с 10 години по-млади от мен и са с размерите на един от краката ми“.
Rippon разкри, че по време на интензивни тренировки той се е хранил ежедневно с три филийки хляб с маргарин и три чаши кафе, всяка съдържаща шест пакета Splenda. Всичко с цел отслабване, за да бъде по-естетически приятно за съдиите.
Споделете в Pinterest Снимка от Адам Рипон чрез @adaripp
Една трета от мъжете спортисти се сблъскват с хранителни разстройства.
Rippon говори за разпространението на хранителни разстройства във фигурното пързаляне. Но фактът, че мъжете спортисти от най-високо ниво се борят с хранителни разстройства, далеч надхвърля един спорт.
„Спортистите имат 2-3 пъти по-голям риск от развитие на хранително разстройство в сравнение с неспортиращите се“, казва Паула А. Куатромони, д-р, президент на здравните науки в Бостънския университет, която помага за създаването на GOALS, конкурентно лечение на хранителни разстройства програма. спортисти от Walden Behavioral Care в Waltham, MA
И макар че със сигурност е по-често при жени спортисти или поне по-често се съобщава, броят на мъжете все още е забележително висок.
Националната асоциация за хранителни разстройства изчислява, че приблизително 33 процента от мъжете спортисти в спортове с тежести (борба, гребане) или козметични спортове (културизъм, гимнастика, плуване) са засегнати от хранителни разстройства.
Цените са почти двойни за жените.
И така, защо повече мъже не говорят?
Не подценявайте силата на срама, произтичаща от стигмата около проблемите на психичното здраве и стереотипа, че хранителните разстройства са „болест на жената“, заяви Куатромони пред Healthline.
Защо хранителните разстройства са толкова често срещани сред спортистите?
Има генетични фактори, които предразполагат човек към хранително разстройство.
Но почти всеки аспект от живота на спортиста, от психологическия профил, който ги прави успешни до екипните настройки и дори разкриването на униформи, ги прави особено уязвими към развитие на хранително разстройство.