Диета Монтиняк

Ограничете въглехидратите, което води до загуба на тегло от 2 килограма седмично. И то без претегляне на порциите!

диета

Плюсовете
■ Не гладувайте, тъй като
Този план ни позволява да ядем това, което искаме, без да претегляме дажби, нито налага количества.
■ Бърза загуба на тегло.
■ Това е мотивиращ режим, виждащ краткосрочни резултати.
■ Този метод генерира чувство на ситост и е по-лесен за следване от други.

ПРОТИВИТЕ
■ Първата фаза затруднява монотонността: само чист протеин от животински произход. Съществува риск нивата на холестерола да се повишат.
■ Може да причини стомашно-чревни проблеми. Също така липса
витамини и минерали.
■ Лош дъх, сухота в устата и
проблеми със запек.
■ Физическа умора от загубата