Диета и упражнения за управление на множествена склероза - BeHealth
Множествената склероза или МС е автоимунно заболяване, което атакува централната нервна система, изградена от мозъка и гръбначния мозък. Това заболяване обикновено се появява на възраст между 20 и 40 години и засяга средно 2 жени за всеки мъж.
Всъщност това е прогресиращо заболяване, което от самото начало може да се характеризира с голяма умора, "двигателни" нарушения като мускулна слабост, зрителни нарушения, загуба на усещане с изтръпване на крайниците и дори болка. Тези симптоми са най-чести по време на неврологични „обостряния“ или атаки, които могат да продължат от няколко часа до няколко дни.
Въпреки че през първите години на заболяването, в повечето случаи пристъпите не оставят последствия, след около петнадесет години последствията продължават и могат да се появят увреждания, особено затруднения при ходене. Въпреки това, ходът на заболяването варира значително при отделните индивиди.
Ползи от диетата като алтернативно лечение на множествена склероза
Диетата за намаляване на симптомите на множествена склероза има много предимства, тя позволява:
- Облекчаване на симптомите
- Бавно прогресиране на заболяването
- Предотвратяване на рецидив
- Приемете общ здравословен начин на живот
- Достигнете и поддържайте здравословно тегло
- Поддържайте здравето на мозъка
- Имате оптимално количество микроелементи
Специална диета за множествена склероза: диетични препоръки
За да се намалят симптомите на множествена склероза, диетата може да бъде истинско алтернативно лечение. Като намалите дневния си калориен прием и изберете правилните храни, можете да си възвърнете по-добро качество на живот. Препоръчително е да се консумират повече храни, богати на омега-3 и витамин D. Като цяло, предимно растителна диета също би помогнала за предотвратяване на рецидив и намаляване на симптомите на множествена склероза.
Яж по-малко
Съществува обратна връзка между високия прием на калории и риска от множествена склероза. Препоръчително е да намалите калориите, които ядете, особено калориите от храни, които нямат висока хранителна стойност. Храненето по-малко би предпазило от невродегенеративни заболявания и би могло да бъде ефективно за забавяне на прогресията на множествената склероза чрез намаляване на окислителните щети.