Децата, които спят късно, могат да развият затлъстяване
22.02.2020 - 08:43 ч
Илюстративна снимка. Децата, които спят късно, могат да развият затлъстяване .
Мексико.- Малките, които остават до късно, може да са изложени на по-голям риск от наднормено тегло до училищна възраст, предполага ново проучване.
Изследователите установили, че малките деца, които рутинно лягат да спят след 21:00. те обикновено натрупват повече телесни мазнини на възраст между 2 и 6 години. В сравнение с децата, които са си легнали по-рано, те са имали по-голямо увеличение както на размера на талията, така и на индекса на телесна маса (ИТМ), оценка на телесните мазнини въз основа на височината и теглото.
Затлъстяването се превръща в глобална заплаха: Световната банка
Защо е важно да спите на тъмно
Констатациите не доказват, че лягането по-късно причинява прекомерно наддаване на тегло, каза д-р Никол Глейзър, автор на статия, публикувана заедно с изследването, което се появява онлайн на 18 февруари в списание Pediatrics.
Но докладът добавя към доказателствата, свързващи навиците на съня с теглото на децата, според Glaser, детски ендокринолог от Калифорнийския университет, Дейвис.
По-конкретно, проучванията установяват по-високи нива на затлъстяване сред деца, които спят много малко или които имат проблеми с падането или задържането на съня.
„На този етап мисля, че е ясно, че съществува връзка между [качеството на съня и риска от затлъстяване]“, каза Глейзър. „Големият въпрос е дали връзката е причинно-следствена“.
Д-р Клод Маркос, старши изследовател в изследването, се съгласи. "Установяването на причинно-следствена връзка е трудно", каза той.
Навиците на сън при децата не съществуват във вакуум, а други фактори може да са причина както за късно лягане, така и за повишено наддаване на тегло, каза Маркус, професор по педиатрия в Института Каролинска в Стокхолм, Швеция.
Например децата, които остават до късно, могат да ядат повече през нощта или родителите им поставят по-малко ограничения върху тях като цяло, каза тя.
Маркус също така посочи стреса, който може да насърчи както некачествения сън, така и прекомерния прием на храна.
И нещата се случват и в мозъка. Глазър каза, че изследванията показват, че различни области на мозъка, които регулират цикъла на сън и събуждане, също помагат за управлението на апетита и че участват някои от същите хормони и мозъчни химикали.