COPA COVAP Спорт и балансирана диета в детска възраст за защита на мозъка
спорт
Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches (COVAP) и Испанското общество по неврология (SEN) подчертават, че наличието на добри навици от ранна възраст предотвратява неврологични заболявания, претърпени от 16% от възрастното испанско население
Спорт и балансирана диета в детска възраст за защита на мозъка/(Алмерия)
Алмерия, 10 ноември 2020 г. - 12:52 ч.
Купата COVAP, спортна и образователна инициатива, популяризирана от Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches (COVAP) и Испанското общество по неврология (SEN) Те подчертават, че воденето на здравословен начин на живот през детството, като практикуване на умерени упражнения и хранене по балансиран начин на хранене, предпазва мозъка и допринася за профилактиката на неврологични заболявания в по-напреднала възраст. Неврологични нарушения, че 16% от испанското възрастно население страда, според SEN, също са причина за над 50% от случаите на зависимост.
И това е лекарят Гуруц Линазасоро, невролог от SEN, също така подчертава ползите от елементи като калция, най-разпространения минерал в човешкото тяло и който присъства и в някои храни като млечни продукти, чрез насърчаване на правилната мозъчна функция и подобряване на невротрансмисията. „Както калцийът, така и фосфорът и калият, наред с други, са вещества, които улесняват свързването на невроните, така че диетата, бедна на тези елементи и други витамини, в крайна сметка уврежда области на мозъка, които са от решаващо значение за паметта и обучението на най-малките ”, Уточнява той.
По същия начин мозъкът, за да бъде активен, се нуждае от голяма консумация на енергия и това идва главно от глюкозата, която присъства естествено в определени храни, като плодове, въглехидрати, вода и приноса на витамини, минерали и протеини основен за правилното развитие на неговата дейност. „Това е орган, който консумира 20% от цялата енергия, от която се нуждае тялото, когато теглото му е по-малко от 2% от телесното тегло“, казва Линазасоро.