Цялата истина за поста
Ясно е, че темата за поста е малко сложна тема, с която се справяме, ние сме в общество, в което ядем, за да ядем, а не поради необходимост, а Марк Твен вече го каза: „Човекът е единственото животно, което яде, без да е гладен, който пие, без да е жаден, и говори, без да има какво да каже ".
И така е, толкова реално, колкото и самият живот, нашето общество се е развило, но тялото ни не се е променило и трябва да имаме предвид, че нашите предци са яли само когато са ловили, ловили риба или се събирали, не са отваряли хладилника и са взимали контейнера готов да поставим в микровълновата печка. Следователно трябва да се признае, че тази еволюция ни е донесла много добри неща, но също и лоши неща и ни е направила „безполезни“ същества, тъй като както казваме, преди това печеленето на храна винаги е изисквало големи физически усилия и днес, (при голяма част от населението), ако отидете до супермаркета, надяваме се, това ще бъде най-голямото усилие, което ще положите, за да си набавите храна.
Както казваме, тялото ни не е приспособено към продуктите, които имаме на чиниите си всеки ден, обработено, пълно с добавки, консерванти и захари и мазнини навсякъде, поради тази причина днес се появяват нови заболявания и хранителни алергии, свързани с типа на храната, тъй като храносмилателната ни система не се е развила заедно с хранителната индустрия.
За тези и много други теми все повече хора се интересуват от пости и днес искаме да ви обясним какви са те, от какво се състоят, какви видове има, ползите от тях и как можем да ги изпълняваме.
КАКВО ПОСТИ?
Първото нещо, което трябва да се изясни е, че гладуването не е диета, а гладуването буквално е „въздържайте се от ядене на каквато и да е храна“. В много случаи това е понятие, тясно свързано с религията, но може да бъде и терапевтично, лечебно или лечебно бързо, било то частично или абсолютно, гладуването е начин за пречистване на организма, чрез спиране на въвеждането на токсини и други агенти, вредни в нашето тяло, ние го подлагаме на процес на "почистване" и пречистване.
КАКВИ ПОЛЗИ МОГАТ ДА МЕ ПОСТИТЕ?
По същия начин, по който правим, когато правим интензивни физически усилия, това, от което се нуждаем, е да си починем, тялото ни трябва да си почине от трудни и дълги храносмилания и от бавен чревен транзит или проблеми.
Постявайки, той се освобождава от тези тежести и по естествен начин осъществява процес на детоксикация, благодарение на който тялото ни се „обновява“, тъй като:
Пречистване на вредни вещества.
Подобрява усвояването на хранителните вещества.
Стимулира производството на клетки на централната нервна система.
Стимулира паметта.
Приемът на хранителни вещества след гладуването е по-висок.
Почивайте червата, черния дроб и бъбреците.
Подобрява инсулиновата чувствителност.
Бързо за поддържане на контрол на апетита.
Като метод за отслабване
Регенерира кожата
Помощ при психологически разстройства
КАКВИ НЕДОСТАТЪЦИ МОГАТ ДА ПОСТЯТ?
Гладуването за кратки периоди е полезно, но ако продължи твърде дълго, може да създаде усложнения в организма.
Тялото преминава в режим на оцеляване, така да се каже, и усложнения като:
Намален тестостерон.
Намалена активност на щитовидната жлеза.
Загуба на мускули.
По-ниска скорост на метаболизма.
Повишава чувствителността към инсулин.
Следователно всичко в правилната му мярка е добро, но в излишък е вредно. Но трябва да се има предвид, че всички тези неудобства идват с продължителни пости, никога с периодични пости.
КОЙ МОЖЕ БЪРЗО?
Всеки може да пости, с изключение на:
Хора с хранителни разстройства
Болни хора, без първо да се консултират с лекаря си
Това, което трябва да вземете под внимание, е да бъдете много подготвени психически, така че лекарството да не е по-лошо от болестта, искам да кажа, ако храната ви тревожи или непрекъснато кълвите, без да сте гладни, Съществото без храна ще предизвика вие само да мислите за това, следователно, за да го извършите, първото нещо е да не сте физически подготвени, а на умствено ниво.