Чудодейната диета на топ бразилец; към Адриана Лима

8 юли 2016 г., 12:54

диета

За Обърканият човек

Да бъдеш един от най-търсените модели в света не е просто въпрос на посещение на партита и закриване на шоута. Зад тези скулптурни тела има много работа, много жертви и много глад. И ако не, кажете на Адриана Лима. Бразилката успя да се качи на модния подиум само няколко седмици след като роди дъщеря си и сякаш нищо. Същото тяло, една и съща усмивка и същото безгрижно отношение. Какъв договор с дявола имат тези жени? Не се страхувайте, това е много по-земно. Опитайте се да имате личен треньор, диетолог, една или няколко детегледачки и ще видите как нищо не струва връщането към професионалния живот след раждането. Искате ли да знаете какви трикове използва Адриана Лима, за да остане на Olympus на моделите? Е, пригответе се да оставите настрана пиците и сладкишите:

Нула въглехидрати. Моделът яде само плодове, зеленчуци и протеини. Без хляб, тестени изделия, безалкохолни напитки или алкохол. Но как генерирате енергията, от която се нуждаете? Е, с смутита. „Правя комбинация от различни протеинови шейкове, наречени„ метагенни “. Мога да ям само зелени зеленчуци на скара или на пара, така че на всеки три часа имам шейк от тях или блокче от зърнени храни ”. И няма ли сандвич с пуешки гърди да е по-добър?

Как е един обикновен ден в живота на Адриана Лима? За закуска яжте купа овесени ядки със стафиди, белтъци и чаша кафе с мляко. За ядене, малко задушено месо и много зеленчуци, но всичко зелено - какъв проблем ще имат доматите? А за вечеря малко сурови моркови или малка салата от сурови зелени зеленчуци. И колкото и да сте гладни, забранено ви е да ядете каквото и да било, преди да заспите.