Бременност и диета на Дюкан - Хранене по време на бременност - Бременност - Ръководство за деца

Можете ли да продължите?

Какво да направите, ако сте спазвали диетата на Дюкан и забременеете? Безопасно ли е? Как трябва да го пренастроя? Трябва ли да увелича приема на някои храни? Отговаряме на този и други въпроси.

ръководство

Диетата на Дюкан стана известна благодарение на лколко бързо отслабвате с него и простотата на спазването му като ни кара да консумираме много често използвани храни като протеини и зеленчуци, обаче, както всички рестриктивни диети, той подлага тялото ни на някои хранителни дефицити, особено в случай на витамини и въглехидрати. Ето защо много жени се чудят дали могат да го поддържат по време на бременност или как трябва да го адаптират, за да не наддават твърде много на тегло.

"Много жени се свързват с мен по този въпрос. Те са загубили пет или шест килограма следвайки моя метод и са забременели. Не трябва да забравяме, че жените с наднормено тегло от 20 до 30 килограма имат рискована бременност, защото е по-вероятно да страдат от диабет или високо кръвно налягане. Така че, препоръчвам ви да продължите фазата на консолидация, премахвайки деня на чистите протеини. С тази диета не трябва да наддавате повече от 12 килограма до раждането. Гинеколозите често ме поздравяват, защото фактът, че не качват повече теглото предотвратява много проблеми “, обяснява д-р Дюкан.