Body Combat плюсове и минуси
The Бой на тялото е програма, базирана на технически движения и жестове от различни дисциплини на бойни и бойни изкуства, като бокс или муай тай. По време на часовия клас пистите следват една след друга, в която репетираме техниката на специфичните движения на тези контактни спортове с други по-аеробни, наречени „битки“, в които прилагаме движенията на практика.
В класа на Бой на тялото а много пълна мускулеста работа, Тъй като всяка писта е фокусирана върху определена част от тялото: започваме със структурирана загрявка в две части, в която подготвяме горната и долната част на тялото, преминаваме през специфични следи от ръце и крака и завършваме със възходи и разтягане. Няма какво да завиждате на рутината на цялото тяло.
По отношение на движенията можем да намерим от последователности на бокс до движения на капоейра. Хореографиите, въпреки че в началото могат да бъдат малко сложни, не са много трудни за научаване. След като познаем техниката и хореографията, можем да се съсредоточим върху придаването на сила и мощ на нашите движения като истински воини.
The аеробен компонент Този клас е много взискателен: Спомням си, че в крайна сметка винаги се изпотявахте еднакво или повече, отколкото в клас по предене. По същия начин мускулна издръжливост е важно, а гъвкавост качество, което да се вземе предвид при изпълнение на ритници с кикбокс.
The музика Обикновено е много добре подбран, в съответствие с програмите Les Mills: много мощни теми, както текущи, така и от паметта, и които обикновено имат нещо общо с битката. В Body Combat 43 те използваха ремикс на основната тема на Карибските пирати, в който също беше симулирана битка с мечове: хората (най-много, признавам си) се развълнуваха и дадоха всичко от себе си, правейки класа страхотно преживяване.