Безсънието е причина и следствие от затлъстяването

Промяната в начина на живот, лошото хранене, ендокринните проблеми и липсата на сън поставят Мексико сред страните с най-висок процент на затлъстяване в света. Според Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР) в момента 30% от мексиканците, повече от 33 милиона, страдат от затлъстяване.

безсънието

„Хората, които спят малко или имат лош сън, са склонни да наддават на тегло“, обяснява пред CNN Мексико Хосе Дораско Валдес, ръководител на клинична неврофизиология и основател на болница Civil Fray Антонио Алкалде в Гуадалахара. В този смисъл директорът на клиниката за нарушения на съня на Медицинския факултет на Националния автономен университет в Мексико Рейес Харо Валенсия обяснява защо спите по-малко: „Изискванията за работа, трафик, стрес и използване на технологии като интернет кара мексиканците да спят по-малко от препоръчаните 7 и 8 часа ".

Нарушенията на съня причиняват промени в хормоните, отговорни за регулирането на апетита, обяснява порталът Dorazco. Хормонът грелин е това, което генерира апетит, а лептинът е това, което създава чувството на удовлетворение.

По този начин, ако спим за период от шест часа или по-малко, функциите на тялото излизат извън контрол и водят до по-високи нива на грелин в кръвта и нива на лептин, обяснява Алберто Окампо Чавария, държавен координатор на Програмата за диабет и риск Сърдечно-съдови заболявания на Министерството на здравеопазването Халиско.