Бананово фламби с карамелени портокали CuidatePlus

Сряда, 09 ноември 2016 г. - 14:15

карамелени

26 538 публикувани новини

Съставки

  • Банани
  • Портокали
  • Масло
  • Захар
  • Зехтин
  • Чаша ром

Разработване

Бананът е плод, който осигурява много енергия, идеален за спортисти и за подобряване на менструалната болка, тъй като намалява мускулните крампи. Съдържанието му във витамини В6 и С, фолиева киселина Y. минерали Като магнезий и калий те ни осигуряват много необходими хранителни вещества за всеки ден.

Освен това този плод има засищащ ефект, регулира чревните проблеми и намалява холестерол. Неговият калориен прием също не е много висок, въпреки това, което обикновено се смята: банан от около 100 грама съдържа приблизително 100 калории, 1 грам протеин, 25 грама въглехидрати, по-малко от един грам мазнини и 3 грама фибри. Неговите свойства го правят идеална храна за бременни жени, защото намалява гаденето, регулира червата и осигурява енергия, без да наддава. .