Авокадото, като въглехидратни заместители, потиска глада, без да добавя калории

МАДРИД, 12 май. (EUROPA ПРЕС) -

заместители

Ястията, които включват прясно авокадо като заместител на рафинираните въглехидрати, могат значително да потиснат глада и да увеличат удовлетворението от хранене при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, ново проучване от Центъра за изследване на храненето в Технологичния институт в Илинойс.).

Изследването, публикувано в рецензираното списание Nutrients, оценява физиологичните ефекти от включването на прясно цяло авокадо Hass върху глада, чувството за ситост и удовлетворение на субектите в продължение на шест часа. Изследователите са оценили тези ефекти при 31 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване в рандомизирано клинично проучване с кръстосани три ръце.