Ако искате да отслабнете, нещо в съзнанието ви трябва да се промени; VitalChi
Най-голямото предизвикателство за човек, който иска да отслабне за постоянно е да направи вътрешни промени на нивото на своя съзнателен ум и подсъзнанието си и в този блог ще ви покажа как можете да го постигнете.
Само 20% от хората, които започват диета, я изпълняват изцяло и хората, които отслабват с диета, имат голяма възможност да възстановят загубеното тегло, ако не поддържат навици според своите здравни нужди.
Всички фактори, които оказват влияние върху здравето на хората, са същите, които оказват влияние върху телесното тегло:
- умът
- емоциите
- хранене
- физическа дейност
- заобикаляща среда
- наследството.
Така че най-добрата стратегия за постигане на идеалното тегло е да се доближите до идеалното здраве.
В рамките на тази широка гама от променливи, които влияят на телесното тегло и здравето, умът играе решаващ фактор. Умът е този, който контролира тялото, този, който решава какви храни ще консумирам, този, който активира решението да ходя или бягам, този, който командва емоции, взаимоотношения и дори когато лягаме да спим.
Ако искате да отслабнете, трябва да направите промени на нивото на ума си: вашите убеждения, вашите подсъзнателни програми.
Подсъзнанието е част от ума, която извършва дейности автоматично и която обикновено поддържа командването на живота ви, когато сте разсеяни. Той е обучен да поддържа оцеляването ви и съхранява информация от времето, когато сте били в утробата на майка си.
Много от нашите действия в ежедневието са свързани със събития от нашето детство, юношество или някакво събитие от миналото, което дълбоко ни е белязало и не можем да обработим напълно. След това стават автоматични програми, които се изпълняват, без да ги забележите.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО ръководството за нашата програма за отслабване със системата CALMA
Ограничителните вярвания може да са били вградени в този ум. Те блокират текущото ви развитие и предизвикват токсични емоции, които от своя страна могат да накарат тялото ви да преяде, да бъде хипоактивен или да има по-бавен метаболизъм.
Убеждения като: Не заслужавам любов, никога не съм сигурен, много съм уязвим, грозен съм, грозен съм, ще гладувам и т.н. Те могат да произхождат от фрази, които често чуваме като деца в дома си, травматични събития с роднини или приятели, регионални обичаи или просто получаваме тези вярвания под формата на наследство от нашите предци. Тези ограничаващи вярвания живеят в подсъзнанието и често се изразяват в емоции като: безпокойство, тревога, обсебеност, нервност, депресия, несигурност, стрес или липса на воля.