Ако бягането не е ходене, защо да използвате обувки за бягане, за да се приберете пеша
Коронавирусът в Испания живее днес: ваксини, ограничения в Мадрид и затваряне | В последната минута
Днес има спортни обувки за всички нужди. Също за любителите на ходенето. Прибягването до „обувка за бягане“ крие ли някакъв риск? Съвети срещу горещата вълна
Обувки за пронатори, за супинатори, за плоски крака, за начинаещи бегачи, за маратонци, за тези, които бягат на бягаща пътека, за любители на фитнеса и дори йога. за всеки един от тях е разработен специфичен продукт. Нарастващата специализация в областта на маратонките кара всеки, който предпочита да практикува спокойния спорт на ходене, да се чуди: трябва ли да се задоволя с обувка за бягане, когато не бягам? Увредителите на универсална обувка твърдят, че в крайна сметка може да страдате от болки в гърба, да нараните или да страдате от проблеми с изпотяването. Нека да видим какво е вярно във всичко това.
Анхел де ла Рубия, президент на Испанското дружество по спортна подиатрия (SEPOD), потвърждава, че подходящите и специфични спортни обувки за всяка спортна дейност са основен елемент за изпълнение на функцията, която тази дисциплина изисква. De la Rubia обяснява това, по-специално, обувки за бягане, трябва да има добър баланс между омекотяване и стабилност за да избегнете евентуални наранявания.
Но бягането е едно, а ходенето е друго. Докато при бягане кракът удря земята за кратки периоди от време и със значително въздействие, при ходене прави люлеещо се движение, така че тежестта се търкаля от петата и продължава до пръстите на краката. Както посочва подиатристът, „жестът при ходене е по-малко агресивен и предполага по-малко въздействие на нашата опорно-двигателна система върху земята.
Обувките за бягане са подготвени да поемат тежки натоварвания, които в действителност не се случват при ходене, казва Де ла Рубия. Той не смята това свръхзащита за отрицателно: „Това, което е добро за бягане, е добро и за ходене Краката ни ще бъдат по-защитени, а останалите стави, глезен, коляно, бедро и дори гръбначен стълб, също ще пострадат по-малко.