7 закуски на базата на овесени ядки, по една за всеки ден от седмицата
Момичета в огън
Овесените ядки са една от модерните храни заради хранителния си принос и ползи. За спортисти храната е от съществено значение, Y. закуската е едно от най-важните хранения за деня. Добрата закуска е това, което ни дава енергия да се справим с останалата част от деня в работата, тренировките, със семействата и други задължения.
Добрата закуска трябва да се състои от въглехидрати, протеини и малко мазнини.
The хидрати ще се получават със зърнени храни и плодове. И днес исках да ви дам някои идеи за закуска с любимата ми зърнена култура: овесена каша.
The овесена каша могат да бъдат намерени на пазара в различни формати
Какво пълнозърнести, люспи или брашно овес, последният дори от вкусове.
Лично аз ям нашия овес, но от време на време използвам овкусени овесени ядки, защото смятам, че важното е да не се уморявате.
Сега не трябва да забравяме, че овкусените овесени ядки имат подсладители и аромати, затова се опитвам да не злоупотребявам с тях и да ги комбинирам с неутрален овес.
Освен това трябва да се има предвид, че има разлика в цената между килограм неутрален овесен овес и килограм овкусени овесени ядки и гарантирам, че с миксер люспите се превръщат в брашно за секунда и ние спестяваме няколко евро.