6 вкусни начина за приготвяне на вода за детоксикация на тялото ви - по-добре със здравето
Ежедневната консумация на вода е от съществено значение така че всеки от органите на тялото да работи в оптимално състояние. Това е отговорно да ни поддържа хидратирани, така че клетките да изпълняват задачите си, докато се обновяват.
Винаги са ни препоръчвали да ядем около два литра на ден, за да подпомогнем метаболизма и процеса, чрез който тялото елиминира токсините.
въпреки това, повечето имат затруднения да приемат препоръчаното количество защото те не обичат тази безвкусна течност.
За щастие, благодарение на вкусния вкус на някои плодове и билки, можем да му придадем много специален щрих, така че да е по-лесно да се консумира всеки ден.
Този път искаме да споделим 6 интересни рецепти, за да се насладите на някои вкусни освежаващи води с допълнителни хранителни вещества. Наслаждавай им се!
1. Вода с лимон
Комбинацията от вода с лимон прави хидратираща кисела напитка, богата на витамин С. Препоръчва се през първия час от деня, защото подпомага храносмилането, укрепва защитните сили и помага да се поддържа красива кожа.
Съставки
- Сокът от ½ лимон
- 1 чаша вода (200 ml)
Как да го приготвите?
2. Краставица и мента вода
Краставицата е много нискокалоричен и богат на хранителни вещества зеленчук. Консумацията му благоприятства прочистването на организма и насърчава загубата на тегло.
В тази здравословна напитка ние я комбинираме със съставки като мента и лимон, които допълват нейните детоксикиращи качества.
Съставки
- 4 филийки краставица
- 4 резена лимон
- 3 листа от мента
- 1 чаша вода (200 ml)
Как да го приготвите?
- Поставете всички съставки в чашата с вода и я оставете в хладилника за два часа, за да концентрирате свойствата си.
- Можете да го приемате на гладно или когато почувствате жажда.
3. Вода от семена от чиа
Семената от чиа станаха популярни заради способността си да поддържат диета за отслабване. Това е така, защото удължават чувството за ситост и подобряват процеса на храносмилане.
Съставки
- 1 супена лъжица семена от чиа (10 g)
- 1 супена лъжица лимонов сок (10 ml)
- 1 чаша вода (200 ml)