6 съвета, основани на решителността и увереността, които жената предлага след отслабване с 20 кг - en

Отслабването е една от най-честите цели, които си поставяме. Има много алтернативи и начини за постигане на тази цел, така че всеки човек има опит да разказва и споделя. Намирането на силите и начина да го направите е една от най-трудните стъпки в този процес.

увереността

Затова Мая Хенри, 38-годишна жена, реши да сподели опита си. Загубила е 20 килограма и го е направила, следвайки тези емоционални, психологически и физически съвети, които ще прочетете по-долу:

1. Ролята на партньора

Понякога волята не е достатъчна и имате нужда от партньор, който да ви насърчава и да ви дава сили, когато изглежда, че вашата мисия е невъзможна. Както тя самата потвърждава, целта не е да се съревновавате с партньора си, а да ви подкрепя и вдъхновява, когато е необходимо.

2. Разбийте леда

Не е достатъчно да решим, че искаме да отслабнем, волята е много важна, а постоянството още повече. Можем да намерим всички оправдания на света за това, че не напускаме къщата и избягваме обучението, защото в крайна сметка това е нещо, което ни изтощава и стресира; Важното обаче е да ви напомня всяка сутрин за вашата цел и да пробиете леда: да стъпите на улицата.

3. Прекъснете всички психически бариери

След като пробиете леда и излезете от къщата си, може да си помислите: „но аз нямам спортното оборудване, необходимо за моята физическа активност, по-добре изчакайте, докато ги накарам да упражняват. Грешка: никога няма да почувствате, че моментът е подходящ и че имате всичко необходимо. Отидете да тичате с някои тенис обувки и панталони. С течение на времето ще придобиете онова, което най-добре отговаря на вашите нужди.