5-те предимства на POLE DANCE, които са модерни - ® aerialMAD
Танц на пилон, този спорт, за който мнозина говорят и който поражда много съмнения и митове. Тези, които го практикуват, се влюбват и се пристрастяват не само защото е забавно и предизвикателно, но и поради отличните ползи, които има в много отношения. Но преди да разберем ползите от танците на пилон, наистина ли знаем какво е то?
В тази статия.
Какво е Pole Dance?
Pole Dance, Pole Dance Fitness или Pole Fitness? Всички те съществуват и са правилни. Сред тях съотношението на танцовите елементи спрямо акробатичните елементи варира. Неговият предшественик е Chinese Neck и можете да го намерите и като американски бар. Трябва да кажем, че Pole Fitness е спортна практика, има правила и е федеративен. Той има състезания на всички нива, от Pole Fitness за начинаещи до Pole Sport Elite (Международна федерация по полюс танци), за по-професионалните.
Изчезнаха старите клишета на "стриптийз клуба" и барове за домакини, за да се превърнат в най-модерната дисциплина в света. Ако в Pole Fitness се използва „малко облекло“, това е не по друга причина, за да можем по-лесно да хващаме летвата и да имаме по-малко ограничения, когато става въпрос за подобряване на фигурите ни. Всъщност спортисти като Марион Крампе ни показват как полюсът има повече общо с танцовото изкуство, отколкото с еротизма.
(Основните) 5 предимства на Pole Dance:
1. Сила
Това е може би най-видимата полза от полюса. Със сигурност сте успели да видите ръцете, раменете, корема и краката на момичетата (и момчетата), които го практикуват. Освен това, като функционално упражнение, ученето и новите трикове са придружени от увеличаване на мускулната издръжливост. Дори и да е само за страхотното тяло ... струва си да опитате! Не сте ли го направили, защото нямате сили? Не е нужна сила, за да започнете, а желание. Вие придобивате сила със собствената си практика. Малко по малко ще го генерирате с основните упражнения на класа.
В първите класове работите на извивки и фигури върху щангата, без да се налага да се изкачвате, и с това ще свикнете с щангата и генерираща сила естествено, за да постигнете постепенно упражненията все по-високо и по-високо. С първите фигури вие не само набирате сила, но и губите страха си от щангата, височината и колко сме трудни понякога със себе си. Pole е групово удовлетворение не само за студента, който започва, но и за учителите и техните съученици, които ще изживеят успехите ви като свои собствени.
2. Гъвкавост
Гъвкавостта е младост. Как се движите, грациозно и еластично, или изглежда, че ще се счупите, когато се наведете? Pole ви помага да останете млади и динамични. Работата по разтягане и гъвкавост се фокусира върху постигането на повече естетически и артистични фигури в бара, но в действителност това ще ви помогне да подобрите динамичността си всеки ден, във вашето ежедневие. Сумата от силата с еластичността ще ви позволи да подобрите триковете си върху щангата.
Но освен това гъвкавостта е от съществено значение за нашето здраве. Подобрява стойката ни, предпазва ни от наранявания, предпазва от болки в кръста, раменете и врата и подобрява притока на кръв. Не само това, а и ни помага да се възстановим по-бързо от мускулна умора, което означава, че ще ви помогне не само в полюса, но и във всеки друг спорт, който практикувате, и във всеки аспект от живота ви.