5 сексуални позиции, които ви карат да изгаряте калории и да отслабвате Forever Woman
Те казват, че сексът е най-добрият спорт, който съществува и истината е, че тук между нас те са абсолютно прави. Тези, които знаят как да се възползват от това, освен че поддържат здрави отношения - не казвам, че това е най-важното нещо - поддържат и тялото си във форма. И е, че когато се вълнувате, сте готови да правите всякакви "маневри", което позволява на много мускули да се упражняват, така че става приятна алтернатива за изгаряне на мазнини.
Колко калории са изгорени в сексуална връзка? Проучване, проведено от Университета в Монреал, Канада и възпроизведено от Plos One, разкрива, че мъжете изгарят около 100 калории, а жените 69. Друго обаче, проведено от New England Journal of Medicine, гарантира, че сношението от шест минути е еквивалентно до изгаряне на 21 калории. По същия начин, 30 минути, от 85 до 100. Цифрите са много сходни!
И то е, че въпреки че повечето сексуални връзки не продължават шест минути, а между 10 и 57 минути, истината е, че колкото по-дълго издържате в едно, толкова повече мазнини елиминирате. За да го проверят, биха могли да започнат да ги получават по-често всяка сутрин. Възползвайте се от факта, че вашето момче е отпочинало и че нивото на тестостерона му достига пикове между 7 часа сутринта. и 8 сутринта Отлична идея е да си прекарате чудесно, освен да отслабнете.
„Нивото на интензивност, упражнявано в секс сесия, може да бъде по-високо от ходенето с темпо от 4 км/ч, но по-ниско от бягането с темпо от 8 км/ч. Изследването предполага с тези резултати, че понякога сексуалната активност може да се счита за упражнение ”, посочиха канадските изследователи.
Увеличете тази загуба на тегло с някои от най-успешните сексуални позиции за отслабване.
1. Винтът: Тази поза е добре позната в Камасутра за това, че доставя удоволствие и ви кара да изгаряте мазнини, защото благоприятства коремната област и мускулите на талията. Това, което трябва да направите, е да се поставите на ръба на леглото и да поставите краката си свити в едната страна на тялото, докато вашето момче извършва проникването на колене пред вас.