5 храни, които могат да причинят запек (и никой не ви е предупредил)

Нивата на фибри и мазнини биха имали много общо с това.

  • АДРИАН АГУИР
  • 08.07.2020
  • 12:16 часа.

Ако имате по-малко от три изхождания на седмица, може да имате запек. The запекслучайно е много често, но има хора, които опит запек хронична, което може да ги накара да работят усилено, когато става въпрос за евакуирамили да се намесва в ежедневието ви. Тук ви оставяме 5 храна какво може да причини запек (и че със сигурност не са ви казали)

никой

Има няколко храна които могат да работят като естествени лаксативи и някои други, които, напротив, могат да затруднят преминаването на изпражненията.

Според специалистите най-честите фактори на запекса: да си жена и старост.

„При хора на възраст 65 години или повече в общността разпространението е 26% при жените и 16% при мъжете“, споменава изследване, публикувано в Колежът на семейните лекари на Канада.

Какво храна може да причини запек? Тук ви оставяме 5 от тях.

5 храна какво може да причини запек

1) Млечни продукти: Това е често срещана причина за запек, поне за някои хора.

Разследване, публикувано в списанието Хранене и диететика който преглежда проучвания в продължение на 26 години установява, че някои деца, които са имали запек хронична са имали подобрения, когато са спрели да пият краве мляко.