5 фитнес сладки, които можете да включите във вашата диета - Vida Fitness

Добре дошли във Vida Fitness, най-добрият вариант в мрежата, за да получите най-надеждните и здравословни съвети за вас, които посвещавате на най-доброто от вашето здраве и благополучие. Храната е от първостепенно значение при тренировките, така че добрата и планирана диета е най-добрият вариант, който трябва да вземете предвид дали тренирате или искате да подобрите хранителните си навици, поради което диетите обикновено са много строги, но много са случаите, когато искаме да извършим грях и изпаднем в изкушението на гастрономичната сладост и станем самосъзнателни, защото знаем, че не бива да го правим. Тъй като във Vida Fitness винаги мислим кое е най-доброто за вашето здраве, днес ще ви кажем, че можете да ядете сладкиши, дори ако сте на диета, това е вкусна фитнес рецепта, за да не повлияе на здравословното хранене и можете дайте си този вкус, за който копнеете. Следвайте ни, за да знаете най-добрите вкусни рецепти фитнес сладки.

Ако искате да научите повече информация за здравословното хранене, можете да прочетете нашите статии за ▷ 5 Фантастични фитнес десерти с овесени ядки и 3 вкусни фитнес десерта с кафе.

5 фитнес сладки, които можете да включите във вашата диета

Сладките са най-голямата хранителна слабост на почти всички хора, особено тези, които са посветени на усилено трениране и са под строга диета, това е така, защото при тренировки много свойства се губят поради физическо изтощение, включително гликоген, Ето защо, когато приключим тренировката, обикновено ни кара да ядем вкусен десерт, който ни кара да заместим онези количества изгубен гликоген в допълнение към „убиването“ на това малко желание, но ние също така избягваме да го правим, защото знаем, че това не е правилното нещо и не сме да бъдем честни със себе си, тъй като мозъкът ни казва ЗАБРАНЕНО, обаче има множество сладки и здравословни рецепти, които можем да приготвим у дома и те няма да ни причинят ни най-малко угризения за това, че сме си дали малко лечение и по този начин можем да запазим постигнатия труд чрез специални упражнения и спазване на нашата диета. Тук ви показваме най-доброто фитнес сладки.

1. Протеиново брауни.

1 чаша овесени ядки или овесени ядки.
Какао на прах.
Кокосово масло.
4 белтъка.
Овесено или обезмаслено мляко.
Банан.
Протеин на прах.
Мая.
Орехи и лешници (по избор).
Зехтин.

Вземаме кухненска купа и поставяме 3 супени лъжици кокосово масло, 1/2 чаша овесено мляко и нарязания на парчета банан, продължаваме да разбиваме, докато получим смес. След като сме готови, добавяме чашата овесени ядки, протеиновия прах, плик от мая и 3 супени лъжици какао на прах и накрая изсипваме 4-те белтъка в сместа и продължаваме да го правим, докато получим последователно тесто. Приготвяме съд за печене с малко зехтин и го поливаме по цялата основа на формата, за да предотвратим залепването на браунитата, поставяме части от нашата смес на малки квадратчета и ако имаме ядките и лешниците, ги поставяме по-горе . Взимаме във фурната на около 150 ° за период от 30 минути, изваждаме, оставяме да си почине и сервираме на вкус.