32 по-често срещани фобии, отколкото звучи - Health Nutrition Wellness
Всички в един момент изпитваме страх. Все още е реакция на човешкото същество; една от най-основните емоции.
Нека направим теста. Ако ви кажа да помислите за онези неща, животни или ситуации, които ви плашат, със сигурност бързо ще намерите някои примери. Страхът от паяциарахнофобия) е един от най-често срещаните, както и страхът от змии (оффидиофобия).
В този смисъл може да се каже, че има фобии за всякакъв вкус, тъй като много хора са ужасени от птиците (орнитофобия) или оси и пчели (апифобия). Въпреки че не е необходимо да се стига много далеч, за да се открие онова животно, което причинява паника, както например се случва на страдащите айлурофобия (страх от домашни котки).
Но животните не са единствените, отговорни за предизвикване на фобия. И тук отново намираме примери от всякакъв вид, съществуващи фобии от най-поразителните. Например има хора, които имат аритмофобия (страх от числа) или автоматонофобия, описан като "страх от кукли" и това е отвращението към неживите предмети, но които изглеждат човешки.
Въпреки че, ако се насочим към изключителни случаи, без съмнение една от най-любопитните фобии е анакрофобия (страх от пътуване във времето) или сескипедалиофобия, чието собствено име вече трябва да предизвиква недоволство на страдащите от него, тъй като не е нищо друго освен отвращение към дългите думи.
Но не става въпрос за несериозност, тъй като фобиите са много сериозна тема, с която не е удобно да изкушавате късмета. И то е, че никой от нас не може да каже, че не се страхува от нещо, което не сме преживели или видели до момента.
Парадигматичен пример е този на триптофобия или страх от групи дупки. Може да изглежда глупаво за някой да има тази фобия, но истината е, че тя е една от най-често срещаните ... и че много хора имат, без да го знаят, тъй като само когато видят изображение, което илюстрира тази фобия, те са наясно то.
Някои проучвания свързват конкретния случай на триптофобия с това, което е известно като „мозък на влечугите“, което е дъвка на най-примитивния ни мозък, който запазва част от инстинкта за оцеляване на животните. Този инстинкт е причината този модел на много малки дупки да бъде автоматично свързан с кожата на отровни животни, което би било причината, поради която той предизвиква недоволство. При някои хора, страдащи от тази фобия, гледката на обикновен лотосов цвят например е отблъскваща. (1)
Независимо дали вече знаете, че страдате от някоя от тези фобии, или ако току-що сте открили, че не харесвате някои неща или ситуации, които досега не сте знаели, по-късно ще посоча множество терапии, които ще ви помогнат да разрешите проблема.
Пристъпвайки в страх
Страхът има основната функция да осигури оцеляване, така че чувството за страх всъщност е положително нещо. Ако минахме през живота, без да се страхуваме от нищо, бихме поели много повече рискове, които биха ни изложили на опасност. Но също толкова проблематичен е и обратният случай, когато чувството на страх е непропорционално на ситуацията; или когато възниква страх към обект, човек или ситуация, която няма нищо опасно.
Тогава страхът се превръща във фобия.
Фобията (от гръцки фобос, което означава "паника") е емоционално и психологическо разстройство на здравето. Има толкова много видове фобии, че Диагностично-статистическият наръчник на психичните разстройства (DSM), публикуван от Американската психиатрична асоциация, включва класификация според техния произход и еволюция.
По този начин трябва да правим разлика между ситуационни фобии, които са тези, причинени от предмети, животни или специфични ситуации, като някои от тези, които споменах в началото, и социални фобии, които възникват като следствие от взаимодействие с други хора (неудобство да говорим публично или безпокойство при срещи с нови хора, например).
Социалните фобии са известни още като социално тревожно разстройство тъй като безпокойството е основният му симптом и има случаи, в които засегнатото лице в крайна сметка се страхува да излезе навън. Ситуация, в която лекотата, предлагана от новите технологии да бъде свързан с всеки, без да се налага да взаимодействате лично, не допринася за решаването на проблема. И точно поради тази причина случаите на социална тревожност са се увеличили, особено сред най-младите.
Всъщност списъкът с фобиите нараства само през последните години. Или защото живеем във време, когато информацията е безкрайна, или защото ритъмът ни на живот се ускорява все повече, днес има фобии от ситуации или предмети, които до неотдавна дори не са съществували. Такъв е случаят например с номофобия (на фобия без мобилен телефон) или страх от непрекъснато свързване с мобилния телефон, възникнал в резултат на пристрастяване към новите технологии.
Други фобии с нарастващ брой засегнати хора са онези, при които този краен страх се превръща в отхвърляне към група хора. Така е и с апофофобия (отхвърляне на бедни хора) или с туризмофобия (отвращение към туристите), че въпреки че обикновено се случва в райони, където има масивен приток на чужденци, за хората, които имат по-висока степен на отхвърляне, тази ситуация може да се окаже истински психологически проблем.
Живот с фобии
Запознаването с проблема е първата стъпка в решаването на това разстройство. И за това е необходимо да разпознаете симптомите, които показват, че сте изправени пред случай на фобия. Най-видими са физическите, като изпотяване, повишен пулс, необичайно дишане, треперене, студени тръпки, главоболие, сухота в устата, световъртеж и дори припадък. Но вие също трябва да вземете предвид поведенчески симптоми, където „избягването“ е най-честата реакция; тоест да се отдалечи и да избегне онова, което предизвиква страх.
Ако не бъде открито навреме, съществува риск това разстройство да окаже влияние върху качеството на живот, контролирайки ежедневния живот на страдащите от него и дори може да завърши с депресия. Това е особено вярно сред социалните фобии.
Едно проучване потвърждава, че хората със социално тревожно разстройство имат по-малко приятели и повече трудности да поддържат тези приятелства. Друг посочи, че те са по-малко склонни да сключат брак и в случай на намиране на партньор, те са по-склонни към развод и липса на деца. (2. 3)