30-дневно предизвикателство 250 клек - Упражнения у дома

The 250 клек предизвикателство, много от вас вече го знаят, тъй като той е разпространен в мрежата, чрез различни пространства във Facebook, Twitter и други важни пространства. Но в нито едно пространство не е обяснено как трябва да се изпълнява предписаният брой клекове, ако те трябва да се правят заедно или разделени на серии.

Предизвикателството е предназначено да бъде изпълнено от всеки в дома ви, така че клековете ще бъдат направени със собственото ни телесно тегло. Ако някой смел иска да се опита да ги направи с други видове клякам, той може перфектно, просто не надвишава използваното тегло, тъй като количеството повторения е много голямо.

Идеята за 250 клек предизвикателствоs е, че сме в състояние да изпълняваме посочените повторения подред. Знаем обаче, че не е лесно, тъй като не всички започваме от една и съща основа и броят на маркираните повторения не съответства на по-ниско ниво.

---