3 вкусни почистващи шейка за вашите вечери Ще ги харесате!
Има дни, в които се прибираме изтощени. Сега чувството на умора не оправдава, че трябва да пропускаме вечерите, още по-малко яжте „каквото и да било“ Затова днес ще откриете 3 вкусни прочистващи шейка за вашите много леки и питателни вечери.
Вечерята е от съществено значение за поддържане на редовно тяло, за грижа за здравето ни и дори за отслабване.
Да си легнете, без да сте яли, означава да прекарате между 10 или 12 часа, без тялото ни да получи хранителни вещества. Не е препоръчително и обилна вечеря, тъй като това може да ни попречи да си починем добре. Този тип практики не са нито препоръчителни, нито здравословни.
Нещо толкова просто, колкото да се подготвиш вкусно смути винаги е чудесна идея. Имайте предвид обаче, че тези натурални напитки от своя страна трябва да бъдат допълнени с малко протеин.
Яйца, сьомга или гърди на скара могат да бъдат добър вариант. След това ви предлагаме три начина за приготвяне на прочистващ шейк, както и хранителен, с който можете да си легнете по най-добрия начин.
Пречистващи шейкове за вашите вечери
Нека първо да поговорим за прочистващите шейкове или за известните детокс напитки. Важно е да се вземат предвид някои съществени аспекти:
Пиенето на тези видове леки, прочистващи напитки в края на деня винаги се чувства добре. Ядем "по-леки" и елиминираме част от това натоварване с токсини, което сме успели да натрупаме през целия ден.
Сега ви предлагаме да вземете под внимание тези три вкусни варианта.
1. Смути от киви, бадемово мляко и лен
С тази натурална и храносмилателна напитка ще постигнете по-релаксиращ сън и ще подобрите чревния транзит.
Не можем да забравим това бадемовото мляко, освен хранително, съдържа и триптофан. Това е вид аминокиселина, много подходяща за регулиране на настроението.
Междувременно кивитата не само насърчават чревната функция. Те също са много богати на витамин С, идеален за пречистване на тялото и грижа за здравето на черния ни дроб.
Ленените семена са много хранителни, те ни помагат контролирайте теглото си и се грижете за сърцето. Не се колебайте да ги потърсите при най-близкия билкар.