3 диетични ястия, които не изглеждат така и техните автори от Belén Balado WeDoDine ES Medium
Какво можем да направим! Имаме коледен махмурлук и тялото го забелязва. Сега е време да не хапвате прекалено много, да се сбогувате със сладкото и да търсите здравословни и леки ястия. И не е необходимо да се спазва диета, за да се загубят излишните празници Въпреки че искаме да оставим няколко килограма след себе си, трябва да имаме предвид, че храната трябва да представлява между 600 и 700 калории на ден. Освен това трябва да се научим да създаваме нашите комбинирани ястия и избягвайте смесването, например, на въглехидрати с протеини.
Днес ви казваме някои тайни ястия, леки и за които не е необходима диета. Цели се, прицели се.
Хайде, започваме със здравословно, леко ястие, което ще ви зареди с енергия. Освен това е бързо, така че не можете да поискате повече. Смесете отцедения нахут с нежните кълнове спанак, добавете няколко ленти треска натрошен и добре обезсолен и добавен с три варени пъдпъдъчи яйца. Облечете се по ваш вкус и му се насладете. Ако искате да знаете как правилно да обезсолите треска, разгледайте тези съвети на Mercadona.
Разбира се, ако искате да добавите малко повече грация и същност, препоръчвам ви да разгледате рецептата, която Клара П. Валилон споделя за тази будна пота. толкова добре познат.
Лек, питателен и с ниско съдържание на калории и мазнини. Тази салата е просто вкусна и сьомгата изглежда е в настроение за тези дати за възстановяване. Тази комбинация е перфектна още от къдравото зеле, благодарение на високото съдържание на фибри, Това е засищащо, така че усещането за глад няма да бъде. Освен това е мощен зеленчук в хранителните вещества и това, комбинирано със сьомга, богата на здравословни мазнини, е перфектната комбинация.