28 май, Национален ден на храненето; Интерактивният лекар
Мадрид (5-28-099.- Има много заболявания, които могат да бъдат предотвратени с добра диета. Също така генетичните проблеми и недостатъците могат да бъдат преодолени, ако човек има балансирана диета. "Когато говорим за хранене, ние имаме предвид превенцията на патологии, основно сърдечно-съдови заболявания, а също и рак. Тъй като някои диети са свързани с някои видове рак. “Това коментира д-р Хосе Мария Лобос, координатор на работната група на semFYC по сърдечно-съдови заболявания. Този експерт набляга на предотвратяването на тези заболявания чрез здравословен начин на живот, особено здравословна диета. Това е един от основните стълбове за профилактика на тези заболявания, заедно с редовна и постоянна физическа активност и чрез изоставяне или не започване на пушене.
Сърдечно-съдовите заболявания са основната причина за смъртта у нас, като сърдечната недостатъчност е третата по честота след исхемична болест на сърцето и мозъчно-съдови инциденти, които също генерират годишни разходи от 4 000 милиона евро. Приблизително 1% от тези над 40-годишна възраст страдат от сърдечна недостатъчност, процент, който се удвоява с всяко десетилетие от живота, достигайки 10% при тези над 70-годишна възраст. Смята се, че тези цифри ще продължат да се увеличават през следващите години поради застаряването на населението. Епидемиологичните данни са толкова красноречиви, колкото и притеснителни, тъй като последните разкриват, че в държавата около 121 000 души умират всяка година от различни сърдечно-съдови проблеми. Относително 33% от смъртните случаи, от които около 55 000 са мъже и 66 000 жени.
В Испания повече от половината от хората над 30-годишна възраст имат някакъв сърдечно-съдов рисков фактор (хипертония, тютюнопушене, висок холестерол, диабет, затлъстяване и заседнал начин на живот). Когато страдат няколко от тях, често се натрупва висок сърдечно-съдов риск. Много пациенти нямат никакви симптоми, докато не изпитат първото сърдечно-съдово събитие, така че профилактиката е единственият начин да се избегнат други сърдечно-съдови проблеми и свързаната с тях смъртност в бъдеще. „В този смисъл най-доброто нещо е да се популяризира практиката на редовни физически упражнения, намаляване на наднорменото тегло и премахване на тютюнопушенето“, подчертава д-р Лобос.
В Испания повече от половината от населението има сърдечно-съдов рисков фактор, включително затлъстяване
Затлъстяването, все по-често срещано сред испанското население, увеличава риска от високо кръвно налягане, диабет и дислипидемия. „Въпреки че при възрастните тези заболявания са по-чести, не можем да пренебрегнем важността да започнем да обучаваме в сърдечно-съдовото здраве от детството, като насърчаваме здравословните сърдечни навици. Това е най-добрият начин да живеете по-дълго и да го правите с по-добро качество на живот. В този смисъл семейните лекари имат привилегирована ситуация на близост и достъпност до пациента, от която трябва да се възползваме ".
Обратно към средиземноморската диета
Този специалист се оплаква от прогресивното отказване от средиземноморската диета. Както той посочва, е претърпян голям парадокс, „следвоенните години, които не бяха много в изобилие, поставиха населението в привилегировано положение по отношение на сърдечно-съдовите заболявания, в сравнение с други страни. Това се дължи преди всичко на средиземноморската диета. Към които трябва да се добави пестеливост и предпазливост в навика да се яде и пие като идеални съветници за профилактика на сърдечно-съдови заболявания ”. Тази привилегирована позиция обаче приключи. „В крайна сметка копирахме лошото от САЩ в хранителните навици и плащаме за това. Те се хранят лошо и спортуват малко, особено нашите деца, които не се движат от столовете си “, казва той.
Физическата активност помага не само за намаляване на теглото, но особено за поддържането му правилно. „Хващането на наднормено тегло или затлъстяване само с диета е грешка. Трябва ви профил за здравословно хранене. И начинът на хранене трябва да бъде през целия живот, без внезапни промени, а по-скоро постепенно и трайно ", казва д-р Лобос, за когото упражнението" трябва да бъде дълго и непрекъснато, за да бъде ефективно. Най-добрата е програма за хранене в комбинация с физическа активност, която продължава няколко месеца. „По този начин избягваме страховития йо-йо ефект от напълняване и отслабване, пагубно за клетките“, добавя д-р Хосе Мария Лобос.
По отношение на сърдечната недостатъчност, експертът на semFYC припомня, че „тя изисква непрекъснат подход. Още повече, като се има предвид, че 60 процента от пациентите, които идват на нашата консултация с тази патология, са по-възрастни жени, които не са имали навика да спортуват ”. Според него семейният лекар играе ключова роля не само в активната профилактика на сърдечна недостатъчност, но и в ранното откриване и лечение на пациента, „насърчавайки координирано проследяване с други лекари в болничната обстановка, като напр. кардиолози и интернисти ".