19 храни, които ще събудят вашия сексуален апетит - По-добре със здравето
Може изведнъж да започнете да губите сексуалния си апетит с партньора си и не знаете защо. Ако химията и комуникацията не са се провалили, трябва да търсите други причини, които влияят на желанието. Има определящ фактор, който вероятно не сте взели предвид: диетата.
Много храни не само допринасят за по-здравословен живот, но и повишават настроението и сексуалния апетит или либидото. Има някои естествени храни, които съдържат точно веществото, от което се нуждаете, за да събудите това сексуално желание.
С течение на годините и сексуалният апетит има тенденция да намалява поради хормонален дисбаланс изпитвани от тялото, свързани с намалено производство на хормони.
Какво да ядем?
Ако смятате, че трябва да възстановите онази искра, която сте имали в личния живот и искате да опитате да промените хранителните си навици, препоръчваме ви да я включите в ежедневната си диета поредица от храни, които ще събудят изгубената страст и подобрете сексуалния си живот.
- Джинджифил: джинджифилът повишава либидото. Този корен ви детоксикира и ускорява метаболизма ви за отслабване. Помагат на кръвообращението и детоксикират лигавиците.
- Женшен: Това тревисто растение се характеризира като сексуален стимулант. Той също така работи срещу симптоми на стрес, умора или депресия.
- Яйце: Благодарение на високия си процент на протеин и L-аргинин, яйцето е основният източник на сила. Идеален е за лечение на еректилна дисфункция. Той е с високо съдържание на витамини В5 и В6, които помагат за балансиране на хормоналните нива и борба със стреса.
- Орех: помага за разширяване на кръвоносните съдове и артериите, благодарение на приноса му на омега 3 мастни киселини, както е посочено в изследване, публикувано в списание Circulation.
- Фъстък: богато е на цинк. Помага на тялото да произвежда здрави сперматозоиди и увеличава броя и подвижността на сперматозоидите.
Други храни за събуждане на сексуално желание
- Морска храна: сътрудничи при усвояването на протеини, мазнини и въглехидрати и развива нервната система. Те съдържат цинк, който намалява риска от еректилна дисфункция и проблеми с простатата, според изследване, публикувано в International Journal of Impotence Research.
- червено вино: червеното вино съдържа алкохол, който е дезинхибитор. Той има антиоксиданти, чийто съдоразширяващ ефект позволява по-голямо снабдяване с кръв в гениталните области, както при мъжете, така и при жените. Според публикация в The Journal of Sexual Medicine, една или две чаши червено вино на ден могат да помогнат за увеличаване на сексуалното желание и смазване при жените. Консумацията на алкохол обаче може да повлияе негативно на плодовитостта.
- Черен дроб: този орган е натоварен с цинк, който помага да се поддържат оптимални нива на тестостерон.