15 рецепти за получаване на добър запас от витамин D, хранително вещество, с което може да има връзка

Въпреки славата на хранителните добавки, реалността е, че испанското население няма дефицит в повечето хранителни вещества. Всъщност има само един, в който като цяло изглежда, че ще имаме настоящ недостиг. Това е, изненадващо, витамин D.

добър

Въпреки слънчевите часове, които страната ни има, реалността е, че витамин D се синтезира най-добре чрез храната и именно там ние залитаме. Поради тази причина е интересно, че се опитваме да включим в диетата си храни, които ни предлагат добър принос на този витамин. Особено в тези месеци, когато изглежда, че витамин D би предложил определени ползи срещу COVID.

Каква е връзката между витамин D и COVID-19

Преди няколко дни нашите колеги от Xataka ни разказаха резултатите от разследване, проведено от болница Marqués de Valdecilla и публикувани в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Това проучване установи, че от 216 анализирани пациенти, приети за COVID, 80% са имали дефицит на витамин D.

Както обясни Хавиер Хименес, има още едно проучване, този път клинично, подготвено от IMIBIC и болница Reina Sofía в Кордоба, което оценява това. Въпреки че резултатите от същото са все още първоначални, те установяват, че от 76 положителни пациенти за COVID, с които са работили, само 2% от тези, които са били допълнени с витамин D, е трябвало да бъдат приети в отделението за интензивно лечение в сравнение с 50% от групата на контрола.